Angebotsreihe Teenspirit bei
Wahéspirit - Digitale Krisenmanagementpraxis

Entspannungstechniken

Progressive Muskelrelaxation (PMR) in Kombination mit einer  Phantasiereise.

          Bedenke bitte beim Üben:

  • Du entscheidest was Dir gut tut ! 
  • Du behältst die ganze Zeit die Kontrolle! 
  • Rücknahme ist super wichtig und muss gemacht werden, damit es Dir anschließend gut geht!

PMR + Meer

PMR+Wohlfühlort

PMR+
Waldspaziergang